Hipertesión arterial un asesino silencioso

Conoce sus síntomas y como prevenirla

**Autora: Dra. Emely Montero Rodríguez, médico general.**

La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que afecta 1280 millones de adultos en todo el mundo y que está ganando relevancia en niños, se considera hipertensa una persona que tiene cifras tensionales mayores a 130/80 mmHg.

La hipertensión es un problema serio y de las principales causas de muerte prematura en el mundo.

Este trastorno esta infradiagnosticado y poco controlado por quienes conocen su condición, la razón es que la hipertensión es generalmente asintomática hasta que las cifras tensionales ponen en riesgo la vida y hay daño en los órganos como: cerebro, los ojos, riñones, etc.

En ese caso el individuo puede experimentar:Dolores de cabeza Mareos Sangrado nasalLa hipertensión puede ser causada por: factores genéticos, mala alimentación, poca actividad física, obesidad, uso de alcohol y tabaco, embarazo, estrés, entre otros.

A partir de los 18 años es importante realizar chequeos regulares de las cifras tensionales. Si has sido diagnosticado con esta condición y estas bajo medicación es importante que te ayudes realizando cambios en tu estilo de vida: realizar ejercicio de 30 minutos a 1 hora al día, tratar de no exceder los 2 gramos de sal diarios, reduce o elimina los malos hábitos (consumo de drogas, alcohol, tabaco) y manteniendo tu peso ideal.

En muchos casos estos cambios pueden ser suficientes para controlarte sin necesidad de la medicación (eso lo decidirá tu especialista).Sea cual sea el manejo recomendado por tu especialista trata de seguirlo, las complicaciones de la hipertensión pueden causarte la muerte.

Evita sustituir o acompañar el tratamiento médico con remedios caseros, al menos no sin consultar con tu especialista; los remedios caseros están en concentraciones inciertas y pueden reducir la efectividad de los medicamentos.